行动起来，每个瞬间都在改变

世界瞬息万变，每分每秒都在更迭，所以勇敢去探索、去尝试、去冒险，哪怕只有片刻，改变就已经在生命中存在。

“手心时刻”快闪店想被你看见！

“我忽然觉得，原来只要有人去做一个事情，是有机会打破原来的想法，是可以改变的！”

今年10.15国际盲人日（国际白手杖日），合木“手心时刻”在深圳南头古城的快闪空间开业啦！

空间以一个“盲人国王大脑中的奇思妙想”为概念，设计一系列基于残障伙伴生活和感官角度的展览和互动。

 （图为快闪店外盲人国王装置）

不知道现在在看的伙伴们，有没有来打卡体验呢～

10.15至10.18这四天，我们共做了八场融合体验活动，其中包括盲杖编织、盲冲体验、石塑粘土三大主题工作坊。

（图为编织盲杖活动现场）

（图为盲冲挑战活动现场）

（图为参与伙伴的石塑粘土作品）

一位报了全天工作坊的女生，原本对于视障人士按摩外的就业并没有很大的信心，觉得残障议题“太小众”，但她一天坐在店里，看到不断有人好奇询问、来体验、她转念了。

或许就是因为去做了一件事情，所以才有被看见的机会，才能有更多人加入到行动中来。

从决定出发的那一刻起，改变就已经在发生。

（图为快闪店内展览）

后续，我们也将把更多合木的服务项目、有趣的残健融合体验带给更多社区、残障伙伴、捐赠人和合作方。

就像我们常说的，每个人的价值都值得被看见！

视障伙伴的城市沉浸式体验

“大家有一部分障碍的时候，就会想办法去弥补这部分的缺失。”

10月26日，残障青年导赏员-赵捷鸣来到泮塘五约片区，以仁威祖庙为起点，在讲述泮塘五约的水系文化的同时，也正式开启了她的第一次导赏活动。

（图为捷鸣导赏分享）

捷鸣是一位低视力伙伴，大学专业是历史相关，所以她对导赏方面的活动一直感到好奇，

这次为期三个月的学习，最终让她成为一位专业的导赏员，透过她的视角，来了解人文知识，也了解什么是无障碍友好。

在这次导赏中，捷鸣表示相比于内测学习，她在公测中加入了更多触摸和互动的部分。

视障伙伴们可通过触摸泮塘五秀、龙舟、镬耳山墙的模型，对真实建筑有进一步的认识。

不仅在导赏环节中有设计，捷鸣也在路线设计上考虑了轮椅伙伴的需要，提供无障碍卫生间指引。

“希望能有更多的景点，可以开发无障碍的导赏路线，能让更多的残障伙伴，参与到城市的深度体验当中。”

只要有一条无障碍路线被开发出来，并且被人体验过，那就会有更多的无障碍路线被设计出来。

我们始终相信，每一次改变都具有意义。

按摩升级，让我们一起来充充电

视障按摩店升级计划，不仅让更多人感受到专业按摩的魅力，也让视障按摩师们有了新收获，在双向充电的过程里，我们一起成长！

“买时间”视障按摩店升级计划

9月3日，视障按摩店升级计划按计划持续进行培训，本次课程聚焦 “门店盈利结构” 核心主题，指导各位店主测算门店月度盈亏平衡点。

还围绕着 “产品设计优化” 展开实操讲解，课堂上，学员们参与热情高涨，与杨卓颖老师互动积极，学习氛围浓厚。

课程结束后，静睿老师进一步带领学员梳理外出服务流程，通过针对性指导夯实学员服务技能，为后续按摩服务做好十全准备。

（图为卓颖老师上课现场）

（图为静睿对学员进行按摩手法指导培训）

午间按摩，实现快速充电

9月18日至19日，我们分赴黄埔科技城、国际金融中心（IFC）两处场地，为企业员工量身开展午间按摩服务。

服务中，按摩师针对健合员工久坐办公易出现的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，精准运用专业推拿手法，搭配轻柔拉伸，帮大家舒缓紧绷的肌肉。

不少员工在按摩时就感叹 “按到了酸痛点”，结束后更是反馈 “肩颈一下子松了”“疲劳感少了很多，下午干活都有精神了”。

整场服务收获健合员工的一致好评，大家不仅认可按摩师的专业手法，更点赞这份“午间充电”服务切实解决了工作疲劳问题。

（图为企业按摩服务现场）

按摩是值得享受的放松服务

9月26日、28日，我们面向公益伙伴开展30分钟/次专业肩颈按摩服务，活动预约开放后，名额迅速爆满，足见伙伴们对放松服务的迫切需求。

体验过程中，不少伙伴按完直言 ：“太舒服了，肩颈的紧绷感一下就缓解了”，还有伙伴表示意犹未尽：“要是服务时长能再长一点就更好了，感觉还没享受够就结束啦”。

（图为按摩师为公益伙伴提供服务现场）

用能量点亮，独属生命的故事

在呼吸间安住自身，感受能量流动带来的每一种发生，去面对、去接纳、去尝试生命中万事万物的可能，都能让我们更加自由地生长。

生命有源源不断的能量

今天有一点点偏头痛，感觉还很明显，但将自己的注意力放回到当下，自己的身体里时，慢慢地，我感觉我自己也得到了放松，感觉头没这么痛了，体会到了能量在流动的感觉。

9月21日，合木第二期正念生活课程正式开课。

课程于线上进行共学还结合了群聊打卡互动，大家不仅可以一起练习，还能共同讨论。

而本期的正念生活共学，也由三位视障伙伴暖暖、金兰及大彪共同陪伴学员们。

（图为伙伴们线上参与正念共学课程）

通过正念练习，不仅仅是提高对情绪的接纳，更是想要让伙伴们觉察自身的改变与价值，回望过往走过的时间，每一步的成长都有迹可循。

下面和大家分享一段伙伴的故事：

“24岁时离开家去杭州，第一次去到完全陌生的城市也是各种害怕，甚至在公交站台下车都能感受到自己的恐惧。到了旅馆更是一晚没睡好，后来我干脆直面自己的恐惧 真的有那么可怕吗？我倒要试试看。于是第二天又去公交站台，遇到了一个向我寻求帮助的留学生。”

“一个友善的开始，再到后来认识的人越来越多，在杭州去过的地方越来越多。再后来搬家去了广州，待几年也越来越熟。接着走过了更多的地方，感觉到自己“行者”的能量越来越足，也是成长和进步。”

懂得体谅与关爱自己，那么我们内心的力量就被筑起，当我们愿意接受恐惧与困难，并勇敢与之一战的时候，那么能量就开始流动。

与自身、与世界，共同交互的每一个瞬间，都有生生不息的力量。

让更多人看见我的故事

故事不仅可以听，也可以让大家看！

9月1日开始，为了能让更多伙伴能讲述属于他们的生命故事，合木开展了为期一个月的短视频自媒体入门课。

这一次短视频入门课我们邀请了阿进、子伟、宝司，还有来自北京鸿雁女工的梅若老师给伙伴们进行指导分享。

从视障视频入门运营、如何用短视频讲好我的故事？到怎样让「被忽视的日常」被看见、被记住？伙伴们在学习中不断头脑风暴，在练习中也敢于尝试，慢慢开拓自己的思路。

（图为伙伴自制视频的截图）

通过短视频账号定位及内容选题等主题的干货讲解，伙伴们也感觉自己收获满满。

（图为伙伴为自己梳理的内容账号框架）

另外，伙伴每周发布视频作业之后，我们还邀请了专业做视频的光晨科技的老师为我们的伙伴进行指导和点评。

不论是专业人士的建议，还是志愿者伙伴的小协助，都帮助伙伴们提升了对于自己视频创作的质量。

用短视频记录和分享自己的生活，从来都不是一种可望而不可及的事情，我们希望伙伴们也能自由地创作。

每一种能表达自己的方式，我们都不想错过～