手心温度，萃出醇香

视障咖啡师们走进手心咖啡门店与咖啡小屋，开启充满温度的实习之旅。在辅导员陪伴下，他们重拾技艺、勇敢交流，在每一杯咖啡中注入信心与成长。

视障咖啡师小宝说：“在这段实习做咖啡师的日子里，我感觉手艺越来越熟练了。除此之外，我发现自己也比以前更愿意和其他人交流了，在这段时间交到了很多朋友，我很喜欢这里的生活，年后回来我也会尝试在广州这边找到一份咖啡师相关的工作。”

（图为视障咖啡师实习师小宝进行咖啡萃取）

2025年12月28日-2026年1月7日，视障咖啡师们在手心咖啡门店和咖啡小屋认真地实习着。

在第一个月的时间里，辅导员（同侪视障咖啡师）陪伴在学员身边。对于学员来说，从上一次培训结束之后已经有很长一段时间没有冲煮过咖啡了，大家都比较紧张和陌生，害怕自己做不好。辅导员在场给大家进行一些技术的指导，大家的心也随之更加安定。

在每天的积极练习和大胆交流下，咖啡师们的水平也逐步恢复，虽然咖啡小屋的客人不多，但是大家珍惜每一次与客人沟通的机会，争取能够越做越好。

（图为视障咖啡师自己冲泡好咖啡进行展示）

在后续的项目进展中，我们还将持续分享视障咖啡师们的成长与进步，让我们一起为他们加油，期待他们在职业道路上绽放更多光彩。

如果您有合适的咖啡店资源，或身边有愿意招聘视障咖啡师的店铺，欢迎联系小木呀！我们期待与您携手，共同助力这份温暖而有意义的公益事业。

当前，由于我们的募捐备案号【53320000509200881CA20033】在2025年12月31日到期，项目已经暂停筹款。但我们没有停下脚步，我们会执行完本项目的所有爱心善款，每一笔善款都会用于支持更多残障人士得到身心成长以及就业培训支持，促使残障人士接纳自我，走出家门，融入社会。

感谢您的支持！关于项目的款项与执行进展，我们将在后续及时同步。如有任何疑问，欢迎随时与我们联系。

聆听成长的声音

导语：这个月合木与残障学员一起在音乐、出行、正念、成长、茶文化、职业分享、数字技能等不同主题的课程中成长，我们见证了每一位参与者的勇敢尝试、自我觉察与悄然绽放。

用音乐凝结我们

11月26日、12月4日、10日，学员们参与了音乐自我照顾的第三到第五节课（也是最后一节课）。音乐治疗师带领着学员们放慢步调，倾听、接纳自己，聆听音乐；在团体即兴演奏及制作情绪流水瓶来唤醒和强化内在的积极资源；通过歌曲再创作，从团体的歌声中获得祝福、动力与支持，在关注自己内在感受的同时也在团队里感受理解和归属感。

（图为老师带领大家使用流水瓶进行音乐合奏）

用心感受路途，以脚步丈量远方

视障定向出行课能力考核在12月26日圆满结束！

7位视障学员成功挑战了自己，在无导师陪同的情况下，从家中出发，独自完成了前往指定地点（如商铺、餐饮店等）的任务，并在当天下午规定时间内顺利抵达课室。最后，一起进行了充满收获的集体复盘。

（图为视障学员按照同侪导师规划的路线乘坐公交车）

热心路人分享：“他们什么都看不见还能独自在商场里购物，这么独立和自信，真的很厉害！如果在路上遇到需要帮助的视障朋友，我也很愿意伸出援手，帮忙带个路，能帮助到别人，自己也很开心。”

（图为商场工作人员帮助视障伙伴寻找打卡地点）

这是一次关于勇气、信任的实践考核，为每一位视障学员的努力和成长喝彩！

在宁静中相遇——正念

一位学员真诚分享道：“起初我难以专注，腿酸心乱，甚至无法表达感受。如今虽然思绪仍会飘散，但对身心的觉察清晰了很多。”

（图为导师带领视障学员进行身体舒展运动）

12月28日、1月4日，正念课程在宁静平和的氛围中开展，共有13名残障伙伴参与。

活动通过身体扫描、动态拉伸及专注交流等环节，引导学员有意识地觉知身心状态。

在对话练习中，学员们轮流分享近期沟通困境与当下感受，并通过复述彼此话语培养深度倾听能力。

向内探索，向外生长

学员分享：“通过分析我的内耗，我看到了内心对被认可的渴望，这让我更理解自己的情绪。”

（图为残障学员们面对面用肢体动作互动）

12月28日，13名残障学员参与了个人成长课。课程围绕情绪管理与自我认知，通过情境讨论引出行为反应模式的分析，结合萨提亚冰山理论，让学员理解行为背后的感受与需求。

在分组互动中，大家通过角色体验探索指责、讨好等沟通姿态，并深入讨论各自的内耗经历，剖析底层需求。最后的“相互夸夸”环节，以积极视角强化了彼此的闪光点。

来自“过来人”的职业分享

一位学员在分享环节感慨道：“听到师兄的经历，让我觉得就业的路并不孤单，也看到了更多可能性。”

另一位伙伴表示：“原来很多技能是可以迁移的，我对接下来找工作更有信心了。”

（图为导师向残障学员分享职业经验）

12月30日，师兄师姐职业分享会顺利举行，共有13名残障伙伴参与。本次活动邀请到3位在职残障导师，通过自我介绍、职业经历分享及分组交流等环节，为学员们呈现了真实的职业发展路径与职场经验。在互动讨论中，学员们积极提问，围绕求职准备、工作适应等话题展开了深入交流。

以茶为媒，以心相会

12月30日，茶文化体验课第二课顺利开展，9位残障学员参与了本次活动。课程从触摸茶具开始，学员们通过指尖细致感知紫砂与瓷器的不同质地。随后，大家学习了包括水温控制与茶水分离在内的冲泡技巧，并聆听了六大茶类的特色与历史故事。在品茗分享环节，学员们积极交流感受。

（图为低视力学员与全盲学员一起品茶）

活动在温暖的茶香与真诚的交流中结束，让每位学员都感受到了茶文化中细腻而包容的魅力。

触摸数字技术的温度

来自一位学员的分享：“失明后曾对电脑倍感陌生，而通过这门课程，我成功重拾了与数字世界对话的技能。”

1月1日，电脑读屏课程迎来了最后一课。为激励学员积极完成作业，讲师团队特意设立了学习积分机制。

课后，三位全盲讲师结合每位学员的学习目标，精准推送了适配的学习资源，同时三位讲师对八节课的全部内容进行了系统复盘与针对性反馈。

新的一年，便在这样持续汲取知识、不断成长的充实氛围中正式开启。

（图为低视力学员进行电脑试音操作）

重塑DNA解锁生活的N种可能

通过多元化的课程，助力残障伙伴探索自我、提升技能、融入社会，共同见证每一次充满勇气的成长与蜕变。

正念——在静观中与自我和解

残障学员课后分享：“通过训练，自身的耐心与自我关怀能力得到了显著提升，学会了放下评判获得释然。不仅身体疼痛得到缓解，而且还学会了有创意地解决问题，与自我、生活及他人的关系也变得更加柔和。”

11月30日-12月21日，11名训练营残障学员与3位对外残障伙伴参加了MBSR正念八周课。导师带领大家循序渐进地掌握日常正念练习方法，解析压力原理，提升身心觉察力。

（图为老师教残障学员感知身体的变化）

读屏课——在键盘上敲击新的可能

12月4日、11日和18日，由三位讲师为学员们带来了电脑读屏课。课程聚焦NVDA读屏软件使用、微信基础操作与Excel编辑，并根据学生需求灵活调整教案。

（图为视障学员学习电脑读屏、微信等软件）

老师们采用讲解与分组PK相结合的方式，大大提高了学员们的积极性。从对电脑感到陌生到能完成课程作业，学员们通过不断练习，一步步敲开了信息世界的大门。

出行——记录成长轨迹

12月9日、16日，由三位同侪导师带领视障定向出行课进入户外实践环节。学员们综合盲杖使用技巧、导航使用、户外路线规划、求助等技能，在志愿者一对一的无声陪伴下，尝试进行分组独立出行，进行户外店铺打卡和定向地铁搭乘学习。

（图为导师讲解过马路要点）

志愿者伙伴分享道：“感觉他们真的很棒，虽然在出行经验上还稍有不足，但能走出来已经非常厉害了！”

（图为同侪导师进行志愿者培训）

在实践过程中，伙伴们勇敢前行，遇到困难也没有轻言放弃，在不断地探索尝试中又收获了，独属于他们自己的新成长。

（图为学员体验地铁搭乘服务）

茶文化——在静默中品味当下时光

12月12日，11名学员选修了茶文化体验课。捷鸣老师带领大家品香静心，在清雅的香气中逐步沉淀思绪。随后，老师专注泡茶，引导学员们细细闻嗅干茶的香气，一道一道地品味茶汤的色泽与滋味。

（图为老师为视障学员讲解茶文化知识）

在静默的氛围中，大家沉浸于品茶的当下。许多学员分享说，这是第一次如此细致地品味茶汤，整个过程宁静而治愈，让人倍感享受。

职业素养——在探索中铺就职业之路

“我们可以在简历中真诚说明自己的身体状况，那些愿意接纳我们、能提供无障碍支持的企业，会给我们更多公平发展的机会！”

12月13日、12月20日，由汇丰环球可持续发展|教育支持志愿者团队和合木共同打造的职业素养培训课程开课啦！

（图为残障学员进行“模拟面试”）

16名训练营残障学员与2名对外招募的残障伙伴共同围绕“自我认知、岗位与企业需求解读、简历制作、面试着装礼仪”四大核心板块，展开了沉浸式学习。课堂上，学员们踊跃提问、积极互动，与老师深入交流求职困惑。

（图为志愿者老师为残障学员讲授面试技巧）

走出去——在酒香中品味生活滋味

“起初以为这会是一场严肃拘谨的品酒活动，没想到现场氛围格外融洽，大家友善健谈、相处自在，在轻松的交流中收获了一段难忘的体验。”

12月14日，合木携手腾讯共同举办了一场葡萄酒品鉴活动。视障伙伴们系统了解了葡萄酒发展简史与专业品鉴知识，沉浸式品尝了9款不同产区的葡萄酒，直观对比新旧世界产区葡萄酒在风格、品种上的差异特点。

（图为低视力伙伴观察酒的颜色）

活动设置了残健融合对话环节，大家围坐一起，分享在服务他人与接受帮助过程中印象深刻的瞬间。现场还发起趣味互动：“若用刚品尝过的某款葡萄酒的味道形容这一年，会作何选择？”大家各抒己见，交流热烈。活动尾声，所有人提笔写下新年祝福，传递美好期许。

写作——在自然中展开生命故事

12月17日，视障学员参加了意识写作课的第二课。九姑娘带队前往云溪植物园的草坪，引导学员寻树相伴，探讨树的定义、树与生态、人与社会的关联。

（图为视障学员与大树“对话”）

通过扎根练习，学员们体悟大树品质，尝试与树沟通、感知自然的联结。大家在沉浸式亲近自然中收获内心的宁静，对人与社会的关系有了更具象的理解，在分享环节也碰撞出不少独特的生命感悟。

（图为残障学员游览公园）

每一次尝试都是一次重塑，每一次突破都闪耀着勇气。我们见证着残障伙伴们一步步解锁生活的更多可能，我们一起前行，共同铺就一条充满希望的无障碍之路。