彼此看见，更多理解和共创才会发生

残障青年赋能项目

第五期重塑DNA自立生活训练营-12月

12月，学员们开始进入第二阶段的课程学习。大家开始尝试用不同的方式去表达去创作，去梳理自我的想法与目标，去社会实践，去不同的企业了解文化。在多元体验中连接更多不同人群，觉察自己的更多能力与价值。

1.做艺术创作，我也可以

在音乐照顾课中，学员们聆听不同类型的歌曲，玩转不同的乐器，默契地合奏曲子。在音乐的伴随下，大家逐渐觉察到在不同音乐下身心的不同状态，“一个温柔的女中音慢慢地唱着歌，音乐仿佛顺着耳机线缓缓流入耳朵里，流到我心里，忽然感受到自己的内心也开始变得更加温柔”，原来通过不同的音乐也可以与自我、与他人建立联系。

（图为视障学员敲鼓）

在文创课中，学员们去感受不同香料的味道与触感、了解它们背后的丰富用途，并尝试制作专属于自己的独特香囊；除此之外，学员们还通过触摸粘土塑造的“皮”和“肤”的繁体字、简体字、甲骨文形态，在探究汉字精髓的同时，进一步感受在不同情绪下身体呈现的状态，原来还可以用粘土将自己的不同情绪与身体状态具象地表达出来。

（图为视障学员制作香囊）

（图为残障学员的粘土作品）

在装置共创工作坊中，学员们跟随老师的引导，将脑海中所想象到的事物、状态等等借助不同的材料创作表现出来、在触摸材料与制作的过程中，学员们惊喜地发现：不同材料的质感竟与自身的状态有着奇妙的契合。

（图为装置共创工作坊-视障学员制作“笔记本电脑”）

2.去市集摆摊，我也可以

11月30日-12月1日，17位重塑学员参与丰年庆市集，除了作为市集摊主在现场分享生命故事，还作为“五感导赏”带领者，与10+位参与者一起逛摊互动。两天的摆摊体验，学员们发现：当我们走出来，我们才能更好地与他人与社会建立连接，产生更多的共鸣。

12月3日，已是第33个国际残障者日，重塑学员们走进广东省博物馆，参与省博本次“融合共享•文化无碍”系列活动。学员们以小组为单位开设了三个摊位：“我盲但我有眼光”趣味咖啡体验互动摊、“别装”残障穿搭互动摊以及“指间看世界”文物触觉互动摊。在省博摆摊中，学员们发现：当彼此看见，更多理解和共创才会发生。

12月27日-29日期间，学员们走进保利·时光里的舒适养生生活节摆摊，从只敢在摊位内低声揽客到主动站到摊位外大声吆喝是学员们在这次出摊中最大的变化。舒适区需要在真实的实践中一次次突破，一次次扩大，从而我们才能变成一个更加游刃有余，更加为自己目标负责的“社会人”。

（图为丰年庆残障学员摆摊）

3.拥有多元选择，我也可以

在一系列求职力提升的课堂中，学员们从中也了解到了书写简历的要点、企业招募残障人士的法律依据、员工的薪资由哪些因素决定以及如何依据SMART原则制定个人目标并分步骤实现。有不少学员表示：打破了自己的就业信息差，拓宽了自己的就业方向，更好地提升了自己的求职行动力。

（图为求职力提升课堂-视障学员面试模拟）

12月14日，合木带领学员们联合共织计划一起在禾希有物可持续空间开展了多元感官的穿搭活动。我们可以感受到：无论是谁，美与穿搭都不是遥不可及的，每个人都可以很美。

12月21日，学员们参与了合木联合广州lululemon Run Club开展的残障友好跑步活动。对于残障伙伴来说，跑步意味着重新理解自己的身体，重新感知自己身体的可能性，更坚定地推开家门，去发现更多可能性，原来跑步也可以是一件轻松愉快的事情。

（图为轮椅伙伴参加残障友好跑步活动）

Today at Apple联合学员们开展了特别活动：科技让我们生活更便利。科技也可以是残障伙伴打破隔离环境，开始与外界信息、社交联结的开始。

残健融合&共创活动项目

四城走出去

2024年12月，合木【残障青年走出去】项目决定去到更远的地方开展残健融合走出去活动，这一次我们先后去到了北京、上海、成都、深圳四座城市，有许多长期在线上参与合木不同活动的残障伙伴说“终于等到合木来我的城市办活动了。”我们期望无论在哪个城市，大家都能有机会参与到残健融合活动中来，共同传递残障理念，感受无障碍的重要性以及社会的友好与包容。

（图为志愿者在用手机软件与听障伙伴交流）

迈出第一步，改变就开始了

残障伙伴说，原来走出舒适区后发现外界并没有那么可怕，不要被想象中的困难所打败，相信自己有影响外界的能力！勇敢地向前迈吧！

残障青年赋能项目

“残障助就业星期五”招聘会

11月1日，合木带领9位重塑残障伙伴参与这次白云“云助就业招聘会”，邀请HR导师与残障伙伴进行一对一零距离的模拟面试体验。

（图为招聘会结束后大家在现场复盘收获和感受）

第五期重塑DNA自立生活训练营

11月，第五期重塑DNA自立生活训练营的第一阶段课程顺利进行。在这一阶段，我们见证了残障伙伴的自我探索与成长以及他们对自我的期待。

打开身体和记忆开始重新认识自己

在【个人成长工作坊】，学员们从“走出舒适圈”的深度体验，到“人生路”的深刻感悟，再到参与“黑红游戏”和“传字游戏”的沉浸投入。大家也从害怕、担心、畏难、不自信逐渐觉察到：原来，走出舒适区后发现外界并没有那么可怕，我们不要被想象中的困难所打败，我们要学会仔细倾听、同频沟通，尝试站在不同角度思考事情并相信自己有影响外界的能力。

（图为个人成长工作坊）

【意识写作课】是奇妙的心灵冒险也是创意有趣的探索。从“重新解读名字”开始，学员们对自己的名字寓意有了更深的了解与思考；接着通过卡牌游戏“模拟人生”，大家发现虽然我们不能选择命运，但我们可以接受它，并往好的方向改变它；而后到“选物品分享故事”，物品的背后是唤醒大家对生命经历的回顾与重新理解，分享的过程更是情感的连接与共鸣的出现。

（图为意识写作课）

在【残障意识课】，学员们重新认识自己的“残障”身份。在不断思考身份不同所带来的生活变化以及分析残障的优劣势态中，大家也对这一身份的看法有所转变，发现残障并不是一个“弱点”，而是一个“特点”。无论他人怎么看待自己，自己都是独一无二的个体。

（图为残障意识课）

在【共生舞】，学员们通过“触摸”、“互动”到“合作”，惊喜地发现跟随着老师的指令以及音乐的伴奏，身体渐渐舒展灵动起来，彼此间的信任度与默契度也在持续增进。原来敢与不敢往往就在迈出第一步的瞬间，当自身能顺利地融入状态之中，便能与大家建立起良好的连接了。

（图为共生舞课）

原来我们也可以这样

为了多维度地给残障伙伴赋能，推动他们在生活与自我实现之路上不断前行，我们还开设了各类选修课程。

在身心照顾类课程中，学员们通过【正念课】中的专业练习来放松身心；在【情绪疗愈分享课】里借冥想探寻自我、觅得内心宁静；在【音乐自我照顾课】中跟随老师玩转小众乐器并在音乐聆听中心灵贴近。

（图为正念课）

（图为情绪疗愈分享课）

在生活技能类课程里，学员们可以在【独立自煮课】中走进超市选购、制作三明治，收获煮食乐趣与自信；在【残障穿搭课】里感受不同的面料、服饰、配饰以及通过闻香去感知穿搭的无限可能，美是可以由我们自己来创造的；在【视障定向行走课】里学习盲杖用法与外出技巧，从站在原地不敢踏出脚步，到放松自如地大步向前。

（图为独立自煮课-学员到超市挑选食材）

（图为独立自煮课-学员制作三明治）

（图为视障定向行走课-学员学习上方保护手势）

在艺术体验类课程中，【插花课】为学员们开启别样艺术享受，借触觉和嗅觉去感受花艺魅力。

（图为插花课）

在职业发展规划类课程里，【演讲表达课】老师传授倾听知识和演讲技巧，助力学员提升自我的表达演讲能力；【职业才干&优势挖掘梳理课】老师借助盖洛普优势识别器协助学员明晰天赋、规划行动，促使大家明晰目标、相互支持；以及充满创意的【文创课】，激发学员们的想象与创作热情的同时，更是增强其表达想法和付诸行动的信心。

（图为演讲表达课）

（图为文创课）

残健融合&共创活动

绿地伴游（流花湖公园）

11月15日，走出去x绿地伴游来到了流花湖公园，与以往逛公园的不同是：我们是站在了残障伙伴的角度来感受大自然的生命力。

这次流花湖之行在酸草老师的带领下，伙伴们把自己想象成一颗树，拥抱了公园里的大树，感受它的生命力，抚摸小瀑布的水流，闭眼在公园里跳舞；敞开心扉，舒展身体，激活五感，全身心沉浸于自然之中，感受其奥秘与生机。

（图为活动现场照片）

残障伙伴走出家门，那些背后的准备

好房子好难找，房东拒绝残障、没有斜坡、门宽不够轮椅进入......我能顺利待在广州吗？外地残障学员自立生活前的第一步？

10月，第五期重塑DNA自立生活训练营开启了至关重要的第一阶段。这一阶段，我们希望能为残障伙伴打造一个良好的开端，全力培养其自立生活的能力，为他们后续的成长与蜕变奠定坚实基础。

自9月中旬开始，合木陆续面试了51位报名的伙伴，深入了解大家的具体情况，期望大家能以更坚定的决心走出来，实现自我突破。

面试过程中，我们能够了解学员的自身经历、对参与训练营的担忧顾虑以及期待；我们也遇到了家属不理解、甚至个别家属极力反对的情况。同时，也有学员因为经济压力问题而心存顾虑，我们通过协助他们发起众筹，获得相应费用支持，能够来到广州学习。

10月初，我们开始为学员找房，确保他们能够在广州拥有稳定、舒适且安全的生活环境，让他们可以在此安心生活。

（部分房屋厕所门前设有台阶，不便于轮椅伙伴日常生活）

找房子的过程中困难重重，但最后还是找到了一个房东友好接纳了残障伙伴，大家都在志愿者的协助下到达住所，熟悉周围路线，开启自立生活第一步！

（视障学员小文与志愿者在房内合影）

视障学员小周在志愿者的协助下，顺利将行李安置在广州的家中。安置好行李后，小周与志愿者开启了广州的吃喝之旅。

（视障学员小周与志愿者在饭店合影）

（志愿者当天朋友圈截图分享）

迈出自立生活第一步

10月25日，我们正式开营并开启第一周的课程，帮助学员快速适应新环境，引导他们觉察自身目标，激发他们的学习动力以及调整他们的学习心态。

本期迎来17位来自江西、湖北、天津、河南、湖南、福建及广东省内不同城市的学员。在开营仪式的相互熟悉后，学员们开始参与个人成长工作坊及正念减压选修课，大家虽收获经验不同，但都全身心投入，善于思考并获得启发。

（重塑DNA残障自立生活训练营课程剪影1）

（重塑DNA残障自立生活训练营课程剪影2）

除此之外，校友阿进还为新学员们进行了 “做自己的主人” 主题分享，同时，本次训练营的3位小组长也分享了自立生活的亲身经历，学员们在其带领下完成自主生活能力评估表填写。

（视障学员们使用手机读屏填写表单）